www.ploy-beauty.com  เว็บไซด์เพื่อความงามค่ะ 


เว็บบอร์ด> ปรึกษา-สอบถาม-แชร์ประสบการณ์เรื่องความงาม > โรคนอนไม่หลับคืออะไร?
โรคนอนไม่หลับคืออะไร?
คำอธิบาย : โรคนอนไม่หลับคืออะไร?
Chomchai



กลุ่ม : ผู้ดูแลระบบ
โรคนอนไม่หลับคืออะไร?
การนอนไม่หลับคือการไม่สามารถหลับหรือหลับในเวลากลางคืนส่งผลให้นอนหลับไม่สดชื่นหรือไม่ได้รับการฟื้นฟู และเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากปัญหาหนึ่งที่ส่งผลต่อพลังงานอารมณ์และความสามารถในการทำงานของคุณในระหว่างวัน การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้
บางคนต้องดิ้นรนเพื่อเข้านอนไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม คนอื่น ๆ ตื่นกลางดึกและนอนอยู่หลายชั่วโมงเฝ้าดูนาฬิกาอย่างใจจดใจจ่อ แต่เนื่องจากคนแต่ละคนต้องการการนอนหลับที่แตกต่างกันการนอนไม่หลับจึงถูกกำหนดโดยคุณภาพการนอนหลับของคุณและความรู้สึกหลังนอนของคุณไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหรือหลับเร็วเพียงใด แม้ว่าคุณจะใช้เวลานอนแปดชั่วโมงต่อคืนหากคุณรู้สึกง่วงนอนและเหนื่อยล้าในระหว่างวันคุณอาจกำลังประสบกับอาการนอนไม่หลับ
แม้ว่าอาการนอนไม่หลับจะเป็นอาการนอนไม่หลับ แต่ก็ไม่ใช่ความผิดปกติของการนอนหลับเพียงครั้งเดียว การคิดว่าการนอนไม่หลับเป็นอาการของปัญหาอื่นจะแม่นยำกว่า ปัญหาที่ทำให้นอนไม่หลับนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน อาจเป็นเรื่องง่ายพอ ๆ กับการดื่มคาเฟอีนมากเกินไปในระหว่างวันหรือเป็นปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นอาการป่วยที่เป็นพื้นฐานหรือรู้สึกว่ามีความเครียดหรือความรับผิดชอบมากเกินไป
ข่าวดีก็คืออาการนอนไม่หลับส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงที่คุณทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหรือหันไปหายานอนหลับที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ด้วยการระบุสาเหตุพื้นฐานและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันและสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณง่ายๆคุณสามารถหยุดความหงุดหงิดของการนอนไม่หลับและนอนหลับฝันดีได้ในที่สุด
สนับสนุนบทความโดย thegame789
thegame789.com


--------------------
ploy
[ วัน : 13 ธันวาคม 2020 ] [ เวลา : 21:39:44 ] [ ไอพี : 223.205.219.xxx ] [ อ้างอิง ]

โพสตอบ
รายละเอียด  *
การแนบไฟล์จะต้องทำการคลิกอัพโหลดไฟล์ก่อน
ทำการคลิกเพื่อทำการโพสกระทู้

[ ไฟล์ที่สามารถอัพโหลดได้ JPG, GIF, PNG เท่านั้น ขนาดของไฟล์ต้องไม่เกินกว่า 1MB ]
แนบไฟล์    
เย็นชา เสียใจ ยิ้มแย้ม ยิ้มยิงฟัน แลบลิ้น โมโห กะพริบตา อืมมม หัวร่อ สุขุม โอ้ กรอกตา ไม่แน่ใจ ขยิบตา ทันสมัย 
Reload captcha  
รหัสยืนยัน  *
E-mail 
 โชว์ E-mail สู่สาธารณะ
 ส่ง E-mail เมื่อมีความเคลื่อนไหว
ชื่อ  *  

[ วัน : 11 เมษายน 2021 ] [ เวลา : 22:20:14 ] [ ไอพี : 127.0.0.xxx ]